البواسير : البواسير هي توسع في الأوردة ، وتكون إمّا داخل عضلة الاغلاق ( العاصرة ) في الشرج ، وإمّا خارجها . تكوّن البواسير يعود في أغلب الأحيان لضعف وراثي في الأنسجة الضّامة ، علما بأنّ كثرة الإمساك ، الجلوس الطويل والغذاء السيّئ يساعد على ظهورها . الشيء الجوهري الذي يجب على مرضى البواسير مراعاته هو الاكثار من أكل الفواكه ، السلطة والخضار ، وكذلك الطعام المصنوع من الحبوب الكاملة ( أي الحبوب غير المقشورة وغير المنخولة ) . وذلك لأنّ الألياف الموجودة في هذه الأغذية تعمل على تليين البراز ، فهي لذلك ضرورية لتفادي الامساك . أما الأغذية المصنوعة من الطحين الأبيض وغيرها من المواد الكربوهيدراتية المكررة فينبغي أن تؤكل بكميات قليلة جدا . يسبب البراز القاسي آلاما شديدة عند التبرز ويمكن أن يؤدي إلى إدماء البواسير . لذلك ينبغي على المريض استعمال احدى الملينات اللطيفة ، مثل سكّر اللبن ( لاكتات ) . كذلك بالتغذية السليمة ، الحركة الدائمة والعلاج المناسب ، كما في الوصفات أدناه ، يمكن القضاء على البواسير في